皆様こんにちは！！
今回は私のダイエットについてお話しようと思います。
私は2016年の健康診断から2018年の健康診断にかけて
なんと7.5キロも太ってしまいました・・・
当時の私はまだ痩せようと思っていなかったのですが、
決定的な証拠として、今まで履けていたズボンが入らないという事態が！！
これ以上増えてしまったらさすがにまずいと思い、
本気でダイエットをする事を決意致しました。
とは言っても無理なダイエットは禁物です。
食べる事が大好きな私は食事を抜く等過激な減量は
絶対にできない・・・
そこで私が続けられる方法として、
・朝と昼はいつも通りに
・夕飯は炭水化物を抜く(または減らす)
・間食はなるべくしない
・甘いジュースはやめて、なるべくお茶や水
上記を守ってみました。
なるべくという言葉が目立ちますが、
ストイックには制限せずに、あくまでゆっくりマイペースに
時間はいくらかかっても良いんだと言い聞かせて頑張りました。
それをゆるりと続ける事8か月・・・
約－5キロという所まできました！
もちろんどうしても食べたい時は思う存分食べる日もあります。
そんなときは翌日に少し調整をしてリセットという感じです。
まだまだ目標には届いていないので、
夏までには戻せるようこれからも諦めずに頑張ります。
そもそも今までの私の食べる量が尋常ではなかったのだろうと
今になって思います。
ごはんやさんではごはんは絶対大盛り・・・
コンビニでお弁当を買うも白米が足りずに追いおむすび・・・
これじゃああの体重も納得です笑
健康的なダイエットをやろうと思えた履けなくなったズボンに感謝です！
建物総合事業本部 係長 小林 正美
